Visai neseniai jis pasirodė rinkoje kaip maisto papildas, reklamuojamas kaip turintis daug naudos sveikatai.
Jį sudaro mikroskopiniai dumblių, vadinamų diatomomis, griaučiai, kurie suakmenėjo per milijonus metų (1).
Yra dvi pagrindinės diatomito rūšys: maistinė, tinkama vartoti, ir filtruojama, kuri nėra valgoma, bet turi daug pramoninių panaudojimo būdų.
Silicio dioksidas yra visur gamtoje ir yra visko – nuo ​​smėlio ir uolienų iki augalų ir žmonių – sudedamoji dalis. Tačiau diatomitas yra koncentruotas silicio dioksido šaltinis, todėl jis yra unikalus (2).
Teigiama, kad komerciškai prieinamoje diatomitinėje žemėje yra 80–90 % silicio dioksido, keletas kitų mikroelementų ir nedidelis kiekis geležies oksido (rūdžių) (1).
Diatomitas yra smėlio rūšis, sudaryta iš suakmenėjusių dumblių. Joje gausu silicio dioksido – medžiagos, naudojamos įvairiose pramonės šakose.
Aštri kristalinė forma mikroskopu atrodo kaip stiklas. Ji turi savybių, dėl kurių tinka daugeliui pramoninių pritaikymų.
Maistiniame diatomite yra mažai kristalinio silicio dioksido ir jis laikomas saugiu žmonėms. Filtruojamuose kristalinio silicio dioksido tipuose yra daug šio kiekio ir jie yra toksiški žmonėms.
Patekęs į vabzdžio paviršių, silicio dioksidas pašalina vaškinį išorinį jo egzoskeleto sluoksnį.
Kai kurie ūkininkai mano, kad diatomito įdėjimas į gyvulių pašarus gali sunaikinti organizme esančius kirminus ir parazitus panašiu mechanizmu, tačiau šis panaudojimas lieka neįrodytas (7).
Diatomitas naudojamas kaip insekticidas vabzdžių egzoskeletų vaškiniam išoriniam sluoksniui pašalinti. Kai kurie mano, kad jis taip pat naikina parazitus, tačiau tam reikia tolesnių tyrimų.
Tačiau nėra daug aukštos kokybės diatomito kaip maisto papildo tyrimų su žmonėmis, todėl šie teiginiai dažniausiai yra teoriniai ir anekdotiniai.
Maisto papildų gamintojai teigia, kad diatomitas turi daug naudos sveikatai, tačiau tai nebuvo įrodyta tyrimais.
Tikslus jo vaidmuo nežinomas, tačiau atrodo, kad jis svarbus kaulų sveikatai ir nagų, plaukų bei odos struktūriniam vientisumui (8, 9, 10).
Dėl silicio dioksido kiekio kai kurie žmonės teigia, kad diatomito vartojimas padeda padidinti silicio dioksido kiekį.
Tačiau kadangi šio tipo silicio dioksidas nesimaišo su skysčiais, jis prastai įsigeria – jei iš viso įsigeria.
Kai kurie tyrėjai spėja, kad silicio dioksidas gali išskirti nedidelį, bet reikšmingą silicio kiekį, kurį jūsų organizmas gali absorbuoti, tačiau tai neįrodyta ir mažai tikėtina (8).
Teigiama, kad diatomito žemėje esantis silicio dioksidas padidina silicio kiekį organizme ir stiprina kaulus, tačiau tai nebuvo įrodyta.
Svarbus diatomito teiginys apie sveikatą yra tas, kad jis gali padėti detoksikuoti organizmą valydamas virškinamąjį traktą.
Šis teiginys grindžiamas jo gebėjimu pašalinti sunkiuosius metalus iš vandens – savybe, dėl kurios diatomitas yra populiarus pramoninės klasės filtras (11).
Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad šį mechanizmą galima pritaikyti žmogaus virškinimui arba kad jis turi kokį nors reikšmingą poveikį jūsų virškinimo sistemai.
Be to, nėra jokių įrodymų, patvirtinančių mintį, kad žmonių kūnai yra pilni toksinų, kuriuos reikia pašalinti.
Iki šiol tik vienas nedidelis tyrimas su žmonėmis – su 19 žmonių, kuriems anksčiau buvo padidėjęs cholesterolio kiekis – ištyrė diatomito, kaip maisto papildo, vaidmenį.
Dalyviai vartojo papildą 3 kartus per dieną 8 savaites. Tyrimo pabaigoje bendras cholesterolio kiekis sumažėjo 13,2 %, „blogojo“ MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekis šiek tiek sumažėjo, o „gerojo“ DTL cholesterolio kiekis padidėjo (12).
Tačiau, kadangi tyrime nebuvo kontrolinės grupės, nebuvo galima įrodyti, kad diatomitas buvo atsakingas už cholesterolio kiekio mažinimą.
Nedidelis tyrimas parodė, kad diatomitas gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Tyrimo dizainas yra labai silpnas ir reikalingi tolesni tyrimai.
Maistinė diatomito žemė yra saugi valgyti. Ji nepakitusi praeina per virškinimo sistemą ir nepatenka į kraują.
Tai darydami galite sudirginti plaučius, pavyzdžiui, įkvėpdami dulkių, tačiau silicio dioksidas gali būti ypač kenksmingas.
Tai dažniausiai pasitaiko tarp kalnakasių, vien 2013 m. dėl to mirė apie 46 000 žmonių (13, 14).
Kadangi maistinėje diatomitinėje žemėje yra mažiau nei 2 % kristalinio silicio dioksido, ją galite laikyti saugia. Tačiau ilgalaikis įkvėpimas vis tiek gali pažeisti plaučius (15).
Maistinę diatomito žemę saugu valgyti, bet neįkvėpkite. Ji sukelia plaučių uždegimą ir randėjimą.
Tačiau, nors kai kurie papildai gali pagerinti jūsų sveikatą, nėra jokių įrodymų, kad diatomitas yra vienas iš jų.
Silicio dioksidas (SiO2), dar žinomas kaip silicio dioksidas, yra natūralus junginys, sudarytas iš dviejų gausiausių Žemėje esančių medžiagų: silicio (Si) ir deguonies (O2)…
Štai penki patarimai, kaip palaikyti optimalią plaučių sveikatą ir kvėpavimą – nuo ​​​​rūkymo atsisakymo iki nuoseklaus…
Tai išsami, įrodymais pagrįsta 12 populiariausių šiandien rinkoje esančių svorio metimo tablečių ir papildų apžvalga.
Kai kurie papildai gali turėti stiprų poveikį. Pateikiame 4 natūralių papildų, kurie yra tokie pat veiksmingi kaip vaistai, sąrašą.
Kai kurie teigia, kad vaistažolių ir maisto papildų pagrindu pagaminti kūno parazitų valikliai gali gydyti parazitines infekcijas ir juos reikėtų daryti kartą per metus...
Pesticidai naudojami žemės ūkyje piktžolėms ir vabzdžiams naikinti. Šiame straipsnyje nagrinėjama, ar pesticidų likučiai maiste kenkia žmonių sveikatai.
Detoksikacinės (detoksikacinės) dietos ir valymas yra populiaresni nei bet kada anksčiau. Teigiama, kad jos gerina sveikatą pašalindamos iš organizmo toksinus.
Geriant pakankamai vandens, galite deginti riebalus ir padidinti energijos lygį. Šiame puslapyje tiksliai paaiškinama, kiek vandens turėtumėte išgerti per dieną.
Pastaraisiais metais liekninamasis valymas tapo vienu populiariausių būdų greitai numesti svorio. Šiame straipsnyje pasakojama…